gücük birde dediklerinizide yaparsam kol yağları erirmi? Egzersizlerde üs olarak yapılan antremanlarda mevsuk antreman, sağlıklı dinlenme ve tamam beslenme ile yanında kas geliştirmeyi elde etmek çok önemlidir. Definitive Guide Steroid Nedir Ne İşe Yarar Için